椎間盤突出Slip Disc怎麼辦?治療與改善方法

椎間盤突出Slip Disc怎麼辦?治療與改善方法 根據統計,有高達80%的成年人曾經有過下背痛的經驗,除了激烈運動造成的急性傷害之外,最常聽見的就是「坐骨神經痛」。 情況輕微的人可能只感到腰痠背痛,而嚴重者甚至連走路都有困難,究竟是怎麼回事?  坐骨神經的位置 坐骨神經由源自腰椎與薦椎部位的神經根相互融合而成,其位置大約從下背部一路經過臀部、大腿後側向下延伸,可以說下肢後側的感覺與運動功能幾乎都仰賴它支配。  坐骨神經痛的原因是什麼? 最常發生問題的位置是下背部第四、第五節腰椎間,以及第五節腰椎與薦椎間。通常是因為多種不同原因使神經根受到壓迫,進而產生一系列不適症狀,常見原因包括: 椎間盤突出脊椎狹窄(長骨刺) 椎間盤突出 椎間盤指的是連結每一節脊椎的軟骨,一旦長期受到擠壓而突出,就會壓迫神經根造成疼痛。某些過度彎腰、長時間姿勢不良的動作,都可能引起椎間盤突出,例如彎腰搬重物、久坐、退化等等。 脊椎狹窄(長骨刺) 脊椎狹窄的病人平均年齡較椎間盤突出高,因為脊椎骨老化、彎曲、變形等原因,導致身體長出多餘的骨質—「骨刺」,進而壓迫神經引起疼痛。 假性坐骨神經痛?是怎麼回事? 「梨狀肌症候群」也稱為假性坐骨神經痛,梨狀肌是臀部深層的一塊肌肉,因其下方有坐骨神經通過,所以一旦梨狀肌發炎、過度使用,就可能變得緊繃而壓迫到坐骨神經,引發臀部痠痛、腿麻、腳麻等症狀。 這種情況常發生在身材較瘦或是突然減重較多的人身上,因其臀部的脂肪較薄,所以久坐後也容易壓迫坐骨神經。 而另一種假性坐骨神經痛也可能是「臀肌肌膜疼痛」所致,如臀部的臀中肌、臀小肌可能因為跌倒、過度運動、走遠路或久站而引起類似坐骨神經痛的症狀。  坐骨神經痛的常見症狀 初期最明顯的症狀為背部痠痛、無法站直或彎腰疼痛,隨著坐骨神經逐漸受到壓迫,疼痛感可能一路從下背部延伸到臀溝、大腿,甚至造成小腿、腳板的不適。 一旦病情越發嚴重,還可能造成「間歇性跛行」,意即病人站立及連續行走的時間將會縮短,每走一段路就必須停下來休息才能再走。 若神經破壞的範圍持續擴大,還可能造成局部皮膚感覺喪失、肌肉萎縮、反射失常、癱瘓等,最後甚至可能演變為大小便困難或陽痿等症狀。  哪些人容易得坐骨神經痛? 人類的脊隨隨著年齡的增長會逐漸退化,所以坐骨神經痛在年長者是十分常見的,除此之外,許多工作者也會因為常搬運重物、肥胖、長期久坐、姿勢不良等,增加坐骨神經痛的風險。而糖尿病患者也容易引起神經病變,須遵照醫囑穩定控制血糖。 坐骨神經痛高風險群: 老年人經常搬重物肥胖者長時間久坐或姿勢不良者糖尿病患者 如何測試坐骨神經是不是受損了? 醫師在替病人看診時,會發現當病人平躺於床上時,無法將腳伸直抬高超過三十度,原因是抬腳的動作會牽引到坐骨神經而引起劇痛。 此外,病人的小腿、腳背或腳底也常伴隨感覺遲鈍的現象,例如大拇指向上或向下活動的力量會減弱,或是沒辦法墊腳尖及以後腳跟著地走路。 除了上述理學檢查之外,最準確的還是藉由影像檢查,如腰椎攝影、電腦斷層攝影,或由醫師評估是否進行核磁共振。  坐骨神經痛該如何治療? 通常症狀輕微者可透過藥物輔以復健治療改善病情。以椎間盤突出為例,透過治療性的復健運動,可避免神經受到不正常的刺激,臨床上約有八成患者能藉此改善,使突出的軟骨隨時間脫水而變小,讓神經不再受壓迫而自然痊癒。 而脊椎狹窄(長骨刺)的患者通常不易自然痊癒,初次發作時醫師會先嘗試保守治療,如臥床休息、搭配服用藥物及進行骨盆牽引,持續四週後多數病人可改善症狀。如果情況沒有改善,或是神經受壓迫的情況過於嚴重,則須由醫師評估進行手術。 坐骨神經痛的緩解方法: 平趟休息藥物治療,如止痛藥熱敷改善姿勢適當的伸展運動使用束腹或背架 預防坐骨神經痛,你的姿勢很重要 除了醫師給予的治療方式,病人日常生活的配合也非常重要!例如站姿、坐姿、搬東西的姿勢等,都必須要養成「正確的姿勢」。 例如搬運重物時,步驟應為:先蹲下、不彎腰、兩腿略為張開,雙手將重物網身邊靠,再緩緩將物品抬起,切記要儘可能保持腰桿挺直,避免直接彎腰給予腰部過大的壓力。 總結來說,日常生活應做好預防工作,才能減輕脊椎、腰椎負擔,降低坐骨神經受損的風險。 避免搬重物避免激烈的腰部運動坐姿端正,避免翹二郎腿椅子高度不宜過低使用軟硬適中、支撐力良好的床墊維持標準體重,肥胖會增加對腰椎的負荷 提請大家,若有長期腰痠背痛的症狀,記得就醫請醫師詳細診斷,切勿隨意進行推拿、整脊等療法,以免治療不成甚至加重病情。 轉載於 https://www.ihealth.com.tw/article/%e5%9d%90%e9%aa%a8%e7%a5%9e%e7%b6%93%e7%97%9b/

Aulora Pants – Severe Back Pain/ Slipped Disc

Thanks Kelly SP sharing her testimonial #SlippedDisc者佳音 #AuloraPantWithKodenshi #在怀第三胎六个月的时候开始有严重的背痛和腰痛。还试过半夜起身走不到路。最后决定去看整脊治疗师。从那时开始每一个星期都要做两次的物理治疗直到生产。每次都要花上两个小时的时间。 #直到生产后第三个月腰痛又再次回来。造成我不能抱自己的小孩。坐得太久或者站得太久都会令腰椎的痛楚变得更严重。#后来做了MRI确定是椎间盘突症(slipped disc)。 又重新开始物理治疗的日子。后来通过朋友介绍认识了Aulora Pants,就决定试看看这个产品。#因为物理治疗的费用长下来真的是太贵了,同时也很花时间。 刚开始穿Aulora Pants的第一个星期就发现腰痛减少了。渐渐的也在不需要求助于物理治疗师了。同时下半身的水肿问题也减少。感谢朋友的分享让我能够省时又省钱的方式去除了两年来的疼痛。 When I was 6 months pregnant with my 3rd baby, I had severe back pain. One night, I woke up in the middle of the night and I couldn't walk. So I decided to go consult a chiropractor. The chiropractor … Continue reading Aulora Pants – Severe Back Pain/ Slipped Disc

Aulora Pants – 一件神奇褲竟然讓她不再依賴止痛藥就解決兩年的骨刺問題 😍

Thanks Woody for sharing 🙏🙏 #跨國訪問 #Aulora见证分享 #SlipDisc 一件神奇褲竟然讓她不再依賴止痛藥就解決兩年的骨刺問題 😍 两年前因为骨刺的疼痛,她接受了两次的脊椎间盘矫正的手术,装入 #一块铁片和6颗螺丝🔩,希望能舒缓疼痛! 然而,她还是被 #触电般的疼痛 所困扰,必须靠拐杖行动,甚至坐姿睡姿都需要小心翼翼!严重的时候,她必须反复 #进医院止痛! 她在访问影片6:10中提到,她在每次疼痛发作的时候,必须 #服用最少5到7种止痛药!她曾经试过不同的紧身裤,都无法改善骨刺的刺痛! 没想到,在穿了 #AuloraPant 短短21天后,她竟然感觉 #非常舒服,疼痛舒缓,也开始 #慢慢减少服用止痛药!最开心的是,她能够 #安枕入眠 了! #AuloraPants #光电子保健塑身裤 #Kodenshi #BEinternational #Testimony   https://youtu.be/ntAlRNVWIWs   📲Kindly Contact Me Jimmy Soo For More Details 😊😊😊 👇👇👇 https://wa.me/6597232185?text=I'm%20interested%20in%20Kodenshi%20Pants https://wa.me/6597232185?text=I'm%20interested%20in%20Kodenshi%20Pants https://wa.me/6597232185?text=I'm%20interested%20in%20Kodenshi%20Pants Or Facebook Me (Jimmy Soo)👇👇👇 https://www.facebook.com/J1mJ1m https://www.facebook.com/J1mJ1m https://www.facebook.com/J1mJ1m

Aulora Pants with Kodenshi – SLIPPED DISC椎间盘突出

OMG😱😱😱 What a MIRACLE!! SLIPPED DISC(椎间盘突出) & Back pain(腰痛) ppl must watch!! SMOKERS(抽烟者) must watch!! Thx to Mr. Naza Sharing💖 Mr. Naza suffering from slip disc for the past 6 years but looking for other alternatives instead of surgery. But after wearing Aulora pants with Kodenshi, not only his slip disc problem getting better but … Continue reading Aulora Pants with Kodenshi – SLIPPED DISC椎间盘突出